Beranda » Artikel Blog » Kulit Sehat dengan Rutin Olahraga

Kulit Sehat dengan Rutin Olahraga

Diposting pada 8 August 2020 oleh admin | Dilihat: 271 kali | Kategori:

Menjaga kesehatan kulit dari luar adalah hal yang sering kita lihat. Namun menjaga kulit dari dalam salah satunya dengan rutin berolahraga juga penting. Kita bisa mendapatkan kulit sehat dengan rutin olahraga. Bingung jenis olahraga apa saja yang dapat membuat kulit tarawat dan terjaga. Berikut jawabannya.

Kulit Sehat dengan Rutin Olahraga

Rutin Berlari

Kulit sehat akan membuat tampilan kita menjadi lebih cerah dan merona. Hal tersebut bisa didapatkan dengan sering melakukan kegiatan yang produktif. Contohnya seperti berlari santai ataupun jogging.

Bagaimana olahraga dapat mempercantik kulit? Ini karena saat berolahraga tubuh kita akan banyak memproduksi keringat. Produksi keringat inilah yang menjadi poin penting untuk mendapatkan kulit cerah. Karena dari keringat yang keluar biasanya akan keluar bersama kotoran wajah.

Oleh sebab itu beraktivitas yang menghasilkan jumlah keringat yang banyak dapat membantu kulit menjadi cerah. Sering berolahraga juga membantu bakteri yang tertumpuk didalam pori-pori keluar. Inilah kenapa olahraga sangat penting minimal lakukanlah dalam waktu satu kali seminggu.

Kegiatan Bersepeda

Bersepeda akhir-akhir ini menjadi kegiatan yang menyenangkan. Aktivitas ringan yang dapat membuat kita sehat sekaligus pikiran tenang. Kegiatan bersepeda dapat membantu untuk melancarkan sirkulasi darah kita.

Sirkulasi darah yang lancar memiliki kaitan dengan kondisi kulit. Kulit kita pada dasarnya juga membutuhkan oksigen dan nutrisi dari dalam. Salah satu cara untuk kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi adalah melalui darah.

Namun hal tersebut akan terhambat jika kita jarang beraktivitas yang membuat sirkulasi darah terhambat. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah, salah satunya dengan rutin bersepeda. Anda juga dapat mengikuti komunitas sepeda yang saat ini banyak berkembang.

Berenang

Berenang adalah kegiatan olahraga air yang menyenangkan. Umumnya olahraga berenang menjadi pilihan untuk merilekskan pikiran. Hal tersebut ada benarnya, karena berenang akan memicu otak menjadi lebih rileks.

Jika otak kita rileks akan membuat produksi hormone menjadi stabil. Salah satu dampak kesehatan pada kulit yang dirasakan adalah jarangnya muncul jerawat. Otak yang stress atau tidak rileks cenderung menghasilkan hormon endorfin dan minyak yang tidak stabil.

Jika anda mempunyai waktu luang, lakukanlah kegiatan berenang. Setidaknya juga membantu anda untuk melepaskan stress dari aktivitas harian. Konon berenang juga dapat memicu meningkatnya hormon yang membuat kita lebih bahagia.

Fitness

Kegiatan satu ini tentunya telah cukup popular. Fitness tidak hanya membantu untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional. Nyatanya juga dapat membantu untuk membuat kita tampak lebih awet muda.

Fitness dapat membantu untuk memproduksi hormone kolagen agar kulit mejadi awet muda. Karena itu tidak jarang kita melihat ada orang yang terlihat muda karena sering fitness. Perlu diingat jika berolahraga jangan terlalu memaksakan. Sesuaikan kapasitas olahraga dengan kemampuan kita.

Selain dari olahraga, kesehatan kulit juga dijaga dari nutrisi makanan. Kandungan makanan yang sehat dan bergizi dapat membuat kulit terlihat awet muda. Rutin melakukan perawatan kulit tentu juga harus dilakukan.

Anda dapat melakukan konsultasi dengan jasa Perawatan Sehat dan Konsultasi Jafra. Disana anda akan difasilitasi dengan konsultan dari sokter yang ahli dibidangnya. Juga terdapat produk kecantikan mulai dari skincare hingga kebutuhan penampilan sehari-sehari. Tentunya produk tersebut aman karena telah mendapatkan izin BPOM dan teruji klinis. Terlebih bahan yang digunakan pada produk tersebut adalah herbal sehingga terhindar dari resiko alergi bahan kimia.

 

Bagikan

Kulit Sehat dengan Rutin Olahraga | perawatansehat.co.id

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Anda Mungkin Suka
Chat via Whatsapp
Zulfa Ferina
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Zulfa Ferina
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja